Qu'est-ce que vivre en pleine conscience ?
Une explication simple est que vivre en pleine conscience signifie se connecter aux moments à tous les niveaux pour embrasser la vie de manière à maximiser tout ce que la vie peut vous offrir. Rester conscient est une façon de trouver du plaisir et de l'épanouissement dans les choses de tous les jours et cela peut contribuer considérablement à votre bonheur général. Vous ne manquerez pas de moyens d'adopter une vie consciente en Jamaïque. La nourriture, les expériences et les activités regorgent d'occasions d'adopter la pratique de la vie consciente.
Photo : Jamaica Inn
Nutrition naturelle
Grâce au lien profond qui unit l'île à la nature, il est facile de trouver des expériences culinaires saines, quelle que soit la région du pays que l'on visite. L'un des plats les plus typiquement jamaïcains est un repas rastafari 'italo'. L'ital Living est conçu pour nourrir la vitalité de votre corps avec des ingrédients biologiques purs ; il ne contient ni viande ni sel, mais c'est plus qu'un simple végétalisme. C'est aussi une approche spirituelle de l'alimentation. Pour ceux qui recherchent une expérience plus traditionnelle dans un restaurant végétarien, essayez Kamila's Kitchen pour un dîner bio et réfléchi. À Ocho Rios, le Reggae Pot Restaurant, situé dans la rue principale, est l'un des restaurants préférés des habitants, tout comme Miss T's, connu pour ses délicieuses versions de tous les plats de base de la cuisine jamaïcaine.
À Ocho Rios, Stush in the Bush est une expérience culinaire végétalienne à ne pas manquer. De plus, la chef Lisa Binns et son mari Christopher mettent leurs produits incroyables en bouteille pour que vous puissiez en ramener chez vous.
Photo : Monkey Island Port Antonio
Activités mystiques
Les pratiques délibérées, comme le yoga ou la méditation, peuvent vous aider à vous concentrer sur votre conscience. Bien que le yoga ne soit pas une expérience exclusivement jamaïcaine, le pratiquer en Jamaïque l'est certainement. Les retraites et les cours sont une constante ici, car de nombreux Jamaïcains ont intégré cette pratique dans leur vie quotidienne. Des retraites isolées sont toujours disponibles, mais il existe d'autres lieux à travers l'île qui vous invitent toute l'année à les rejoindre pour une journée ou plus. Go Natural à Port Antonio, est un véritable sanctuaire d'écotourisme où vous passez vos journées à faire la sieste dans un hamac au son des vagues entre les cours de yoga, les randonnées et les délicieux repas, comprenant des plats entièrement végétaliens, préparés à partir de leurs sources locales. À l'autre bout de l'île se trouve Negril, un petit coin de paradis bohème depuis les années 1970, qui attire ceux qui cherchent à se détendre et à explorer leur zénitude. Jackie's on The Reef propose des cours de soins énergétiques, de méditation, de yoga et de cuisine saine pour ceux qui cherchent à analyser, à se détoxifier et à se purifier au niveau spirituel et cellulaire.
La Jamaïque regorge d'opportunités d'expériences uniques avec des habitants qui connaissent leurs villes, leur nourriture, leurs communautés et qui savent comment se connecter à leur île de dizaines de façons différentes.
